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長壽秘訣和格言 轉帖   [复制链接]

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Medal No.1 Medal No.2 Medal No.3 Medal No.4 Medal No.5

发表于 2010-7-28 21:20:00 |显示全部楼层
l 老子:享年160歲。他有長壽三寶,慈、儉、謙。“順其自然;恬然寡欲;氣功養神;咽津養生”是他的長壽格言。 l 孔子:享年73歲。他的格言是“天行健,君子以自強不息”。 l 孟子:享年84歲。他的格言是“勤於動腦;四處旅遊;飲食平淡”。 l 莊子:享年83歲。他的格言是“心地坦蕩;氣足神寧;知足常樂”。 l 華佗:享年90歲。他喜歡運動,他的格言是“運動能暢其積郁,舒其筋骨,活其血脈,化其乖暴,緩其急燥”。 l 梁武帝:享年85歲。他酷愛讀書,篤信佛學,苦讀佛經,習練琴棋書畫。 l 陶弘景:享年81歲。他的格言是“調攝情志,順應四時;調攝情志,節制飲食”。 l 武則天:享年82歲。她的風格是雍容大度、興趣廣泛。 l 孫思邈:享年101歲。他的主張是“四體勤勞;節制食欲;細嚼慢嚥;飯後盥漱;睡眠充足”。 l 段玉良:享年100歲。他的主張是四不??不閑、不饞、不沾、不燥。 l 李秀文( 李宗仁 夫人):享年102歲。他的格言是“吃飯留三口;飯後百步走”。 l 帥夢奇:享年102歲。他的特點是堅持鍛煉、樂觀豁達、忘私心慈。 l 張學良:享年101歲。他的格言是“心胸坦蕩;意志堅強;經常運動;鍛煉身體;起居有時;飲食節制;觀花讀書;修身養性;廣交朋友;自尋快樂”。 l 王忠義:享年105歲。他的格言是“去旅遊山清水秀;食油膩三分足矣;宰相肚與人為善;喜事臨只樂三分;艱難阻進三尺;笑口常開樂悠哉!” l 俞有之:享年105歲。他的長壽三字經是“夙興跑;夜寐早;晨半飽;午餐好;晚餐少;讀書妙;常看報;常常笑;莫煩惱;動為寶;?痡`要;忙到老;壽自高”。 l 陳納遜:享年104歲。他的格言是“凡事忍耐;心情寬容;加強按摩;血脈流通;重視環境;預防意外;腦體並用;老而不衰!” l 晏濟元:享年105歲。他的格言是“質樸自然;心理健康;腦體並用;心地敞亮”。 l 朗靜山:享年104歲。他的主張是“不胡思亂想、不發脾氣、做事不急不徐,順其自然”。 l 劉海粟:享年100歲。他的格言是“寵辱不驚;凡事放得下、看得開、忘得掉;應該記住的不能忘,不該記住的要趕快忘掉”。 l 陳椿:享年110歲。他的格言是“穿衣三分冷;吃飯留點饑;食前湯小碗;飯後果半斤;住房宜整潔;光氣常使通;常行宜急走;一日三哈哈,神靈得慰籍”。 l 吐地沙拉依:享年133歲。他認為“養身在動;養心在靜;動靜結合,養生之本”。 l 鄭集:享年100歲。他的特點是一生喜歡旅遊,曾十上黃山;他十分重視預防疾病和預防意外傷害。 l 馬寅初:享年100歲。他的特點是飲食素淡、心境開闊、堅持鍛煉、喜歡冷水浴和游泳。 l 賴亞明:享年105歲。他的主張是“戒懶惰、戒不良嗜好、戒縱欲、戒憂愁”。 l 張秀熟:享年101歲。他的特點是隨遇而安、少欲知足、十分重視飲食營養的搭配(常飲綠茶、常喝綠豆粥、常吃土豆、地瓜、羅蔔、菠菜、黃花菜以及豆製品)。 l 夏征農:享年100歲。他的特點是飲食四瓜(冬瓜、絲瓜、苦瓜和南瓜)當家;十分重視自我按摩。 l 張群(國民黨元老):享年102歲。他的格言是“起得早;睡得好;七分飽;常跑跑;多笑笑;莫煩惱;天天忙;永不老”。 l 陳新憲:享年100歲。他的格言是“五個不---不久坐、不久立、不久視、不久寫、不久臥”。他主張一切要有度,運動要有度,飲食也要有度。 l 吳西(將軍):享年105歲。他的格言是“老身如拇指,要粗壯,要常捏以健腦;老伴如食指,要相隨,常捏可健胃;老友如中指,要知心,常捏可強心;老本如無名指,要充裕,常捏可強肝;老小如小指,要通順,常捏可壯腎”。 l 陳立夫(國民黨元老):年已106歲。他很重視‘四老養生’(老友、老伴、老本和老健)。主張“足不宜 冷;頭不宜熱”。 l 蘇步青(數學家):享年101歲。他的習慣是“早起喝一杯蜂蜜水;睡前喝一點酒安眠;熱水泡腳;冷水擦身”。 保健歌謠: “六十、七十不算老,延年益壽有訣竅: 晨起一杯白開水;以步代車逛市郊; 甩手踢腿彎彎腰;每天做套保健操; 吃罷早餐散散心;聽聽廣播看書報; 中飯宜精吃得好;多吃清淡勿過飽; 少油低鹽高蛋白;豆腐蔬菜好佳餚; 家務小事勤動手;市場天天瞧一瞧; 發現小病早去治;防癌防毒防感冒; 勤動腦子多思考;增強智力防衰老; 聽聽音樂訪親友;觀看影劇樂逍遙; 池塘河邊走一走;靜心養神去垂釣; 欣賞文藝聽音樂;書畫下棋廣愛好; 整理資料集事物;寫點小品去投稿; 精心處世排干擾;心胸豁達莫煩惱; 寄語人們要記牢;健康長壽永不老 838383838383ギギギ乐ギギ
一蓑煙雨任平生

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发表于 2010-7-28 22:51:10 |显示全部楼层
前辈所言极是,顺其自然、吃少点,拿少点,走慢点,呵呵!可我自己老是慢不下来,也只能顺其自然了。 ╧╧╧乐╧╧

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发表于 2010-7-29 10:00:15 |显示全部楼层
我爷爷活了84岁,什么格言也没留下,1915年生的,全是以前下苦力锻炼的。 575757575757┣┣┣乐┣┣

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发表于 2010-7-31 14:58:40 |显示全部楼层
向老前辈们学习 、、、乐、、
活到老学到老

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Yuyengo

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发表于 2010-7-31 23:32:55 |显示全部楼层
感謝前輩的分享!!! 阿彌陀佛   838383838383⒄⒄⒄乐⒄⒄
阿彌陀佛, 善哉善哉

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南无药师琉璃光如来

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Medal No.6 Medal No.7

发表于 2010-8-1 19:55:30 |显示全部楼层
但行好事,莫问前程,阿弥陀佛 811181118111***乐**
似僧有发,似俗脱尘;作梦中梦,悟身外身。

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发表于 2018-4-29 09:20:29 |显示全部楼层
多谢楼主分享好资料!!!

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