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立春养肝 艾灸“太冲穴”补肝气 [复制链接]

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发表于 2012-1-31 19:04:48 |显示全部楼层

立春养肝 艾灸太冲穴补肝气

立春是冬春交替之时,天地间生机萌动,万物繁荣。在中医的理论中,春季与肝相对应。 所以从立春开始,人们就应该着手养护肝脏了。此时人体内阳气开始生发,也是皮肤病、心脑血管病等多种疾病高发期,此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的,甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸气海、曲池等穴位可助阳气生发,预防眼部疾病等。

手上没劲儿——肝气虚弱典型表现

中医认为肝主筋。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们肝气旺盛的表现。所以,当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,就应该想到是肝气虚弱的表现了。另外,腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。

中医认为肝藏血人卧血归于肝 如果一个人经常熬夜工作,而且心里总有些郁闷,那也需要养肝。因为总熬夜就会让肝得不到血的濡养,导致肝郁气滞,总开心不起来。

此外,如果一个人脾气急躁、头晕、眼睛和两腮发红、小便黄、口苦口干、睡眠不佳,那就可能是肝火旺盛所致。这类人也需要养肝。

艾灸太冲穴能补肝气

中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾灸太冲穴的方法来补肝气。太冲穴是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。提醒,太冲穴也是著名的消气穴。不过大家在生气时最好不要用艾灸的方法刺激太冲穴,而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。太冲穴的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

对于肝火旺盛、脾气暴躁、沾火就着的人,建议多喝一些苦丁茶祛肝火。大家也可以到药店买夏枯草、桑叶和菊花,先将夏枯草12克与桑叶10克用水浸泡半小时,再煮半小时,最后加入菊花10克煮上几分钟趁热代茶饮,也有祛火的功效。而平时爱生闷气的朋友则应在医生的指导下服用小柴胡汤等疏肝解郁的药物调理。

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支持你一下下。。

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谢谢楼主分享好资料!!!

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